Je dobré keď do záznamovej tabuľky na konci dňa značí muž to čo mu žena povie o svojom aktuálnom stave. Vtedy je aj manžel informovaný a vie čo sa deje v tele ženy na základe čoho sa môžu spolu a slobodne rozhodnúť ako využijú ponúkané možnosti. Tak je to ideálne pre manželov. Ak je žena slobodná a chce sa metódu naučiť a robiť si záznam tak si ho značí to tabuľky sama.
Do 1. riadka tabuľky sa značí dátum.
červená - menštruácia
červené bodky - slabé "špinenie" - môže byť napr. na konci menštruácie
zelená - sucho = pocit sucha a nepozorovaný žiadny hlien
biela/šedá(môže sa nakresliť symbol bábätka) - vlhko, pozorovaný plodný hlien
X - označenie vrcholu plodného hlienu
1,2,3 označenie 3 dní po vrchole - je to dobré značiť pri negatívnom plánovaní rodičovstva = keď nechceme počať bábätko
žltá - vlhko, ale pozorovaný neplodný hlien
Nie všetky ženy musia pozorovať obdobia úplného sucha bez hlienu. Niektoré spozorujú neustále vlhko, s prítomnosťou hlienu - aj napriek tomu, že je krček maternice uzatvorený nepriechodnou hustou hlienovou zátkou hlienové žliazky v spodnej časti krčka produkujú určité množstvo neplodného hlienu. Preto je potrebné naučiť sa rozlišovať plodný a neplodný hlien.
Do 4. riadka tabuľky sa značí pozorovanie hlienu. Stačí stručne popísať výskyt, kvalitu a množstvo hlienu.
napr. (veľmi klzký, mazľavý, hustý, hrudka, naťahuje sa trochu, veľmi, vôbec), (veľa hlienu, málo, žiadny, hustý)
Ďalej sa do 4. riadka tabuľky značia aj ďalšie okolnosti - zdravotný stav, lieky, nespavosť, stres, horúčka, psychický stav... Stačí značiť výraznejšie zmeny, v prípade, že je všetko v poriadku, netreba značiť nič.
Do 1. riadka tabuľky sa značí dátum.
Základné farebné značenie:
Do 2. riadka tabuľky sa značí farebná značkačervená - menštruácia
červené bodky - slabé "špinenie" - môže byť napr. na konci menštruácie
zelená - sucho = pocit sucha a nepozorovaný žiadny hlien
biela/šedá(môže sa nakresliť symbol bábätka) - vlhko, pozorovaný plodný hlien
X - označenie vrcholu plodného hlienu
1,2,3 označenie 3 dní po vrchole - je to dobré značiť pri negatívnom plánovaní rodičovstva = keď nechceme počať bábätko
žltá - vlhko, ale pozorovaný neplodný hlien
Nie všetky ženy musia pozorovať obdobia úplného sucha bez hlienu. Niektoré spozorujú neustále vlhko, s prítomnosťou hlienu - aj napriek tomu, že je krček maternice uzatvorený nepriechodnou hustou hlienovou zátkou hlienové žliazky v spodnej časti krčka produkujú určité množstvo neplodného hlienu. Preto je potrebné naučiť sa rozlišovať plodný a neplodný hlien.
Zapisovanie pozorovania
Do 3.riadka tabuľky sa značí pozorovaný pocit: sucho, vlhkoDo 4. riadka tabuľky sa značí pozorovanie hlienu. Stačí stručne popísať výskyt, kvalitu a množstvo hlienu.
napr. (veľmi klzký, mazľavý, hustý, hrudka, naťahuje sa trochu, veľmi, vôbec), (veľa hlienu, málo, žiadny, hustý)
Ďalej sa do 4. riadka tabuľky značia aj ďalšie okolnosti - zdravotný stav, lieky, nespavosť, stres, horúčka, psychický stav... Stačí značiť výraznejšie zmeny, v prípade, že je všetko v poriadku, netreba značiť nič.
Posledná zmena: Štvrtok, 9 apríl 2009, 17:18